lymfatický tejping paže

Nastříháme se dva pěticentimetrové tejpy na 4 části se společnou bází dle obrázku

Nalepíme bázi prvního tejpu bez napětí a vytočíme ruku dlaní vzhůru (supinace) a začneme lepit jednotlivá ramena tejpu

Tejpy lepíme bez napětí a snažíme se zaujmout co největší část končetiny. Při lepení se snažíme tejpy lepit ve vlnkách

Umístíme bázi druhého tejpu bez napětí a bez vytočení ruky

Opět uděláme supinaci a lepíme tejpy stejným způsoben, jako ramena předešlého tejpu

Ramena tejpů se navzájem kříží, neměli by se však křížit ramena ze společné báze