Jak zatejpovat přímé břišní svalstvo?
Tejpování přímých břišních svalů, také známých jako "six-pack", se obvykle provádí za účelem podpory, stabilizace a prevence zranění. Tejpování může poskytnout podporu a stabilitu přímým břišním svalům, což je užitečné při sportovních aktivitách, které vyžadují silný a stabilní střed těla. Podpora přímých břišních svalů může pomoci při zvedání zátěže, při pohybech, které vyžadují rotaci nebo stabilizaci trupu a při jiných aktivitách, které námahově zatěžují břišní svaly. Tejpování může sloužit jako preventivní opatření proti zranění přímých břišních svalů. Poskytováním podpory a mírné komprese může pomoci snížit riziko přetížení, natržení nebo jiných zranění při fyzické aktivitě.
1. Připravíme si dva tejpy tvaru "I" stejné délky
2. Bázi upneme ke stydké kosti (dle možností) bez napětí
3. Tejp lepíme s nízkým napětím v protažení (vleže s rukama nataženýma za hlavou) kolem pupeční jizvy až k prvnímu kontaktu s žebrem. Zbytek tejpu dolepíme bez napětí
4. Druhý tejpe lepíme stejným zkůsobem, jako první
5. Zvýšenou pozornost věnujeme tomu, aby se nám tejpy nerozbíhaly nebo naopak nesbíhaly k sobě
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |
