1. Připravíme se jeden tejp tvaru "Y" dle obrázku
2. Tejp upneme bez napětí nad koleno
3. Od báze lepíme tejp s nízkým napětím směrem do středu těla dle obrázku. Konec tejpu opět dolepíme bez jakéhokoliv napětí
4. Rozstřižené části tejpu nalepíme bez napětí kolem patelly a upneme pod ni dle obrázku
5. Máme hotovo
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |