Jak zatejpovat čtyřhlavý stehenní sval?
Tejpování čtyřhlavého stehenního svalu může poskytnout podporu a stabilizaci této svalové skupiny. To může být užitečné při sportovních aktivitách, jako je běhání, skákání nebo jiné aktivity, které vyžadují silnou a stabilní funkci čtyřhlavého stehenního svalu. Tejpování může sloužit jako preventivní opatření proti zranění čtyřhlavého stehenního svalu. Poskytuje podporu a kompresi svalům, což může snížit riziko přetížení, natažení nebo jiných zranění způsobených nadměrnou zátěží.Tejpování čtyřhlavého stehenního svalu může také pomoci uvolnit bolest a nepohodlí v této oblasti. Například u lidí s tendinitidou nebo svalovými napětími může tejpování poskytnout mírnou kompresi a podporu, která může zmírnit tlak a snížit bolest.
1. Připravíme se jeden tejp tvaru "Y" dle obrázku
2. Tejp upneme bez napětí nad koleno
3. Od báze lepíme tejp s nízkým napětím směrem do středu těla dle obrázku. Konec tejpu opět dolepíme bez jakéhokoliv napětí
4. Rozstřižené části tejpu nalepíme bez napětí kolem patelly a upneme pod ni dle obrázku
5. Máme hotovo
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |
