Overball je jedna z nejuniverzálnějších cvičebních pomůcek. Využijete ho při posilování, protahování, balančním tréninku i jako podporu správného sedu v kanceláři. Díky malé velikosti a nízké…
79 Kč
s DPH
Vybrat variantu
Varianty produktu
Popis produktu
Overball je jedna z nejuniverzálnějších cvičebních pomůcek. Využijete ho při posilování, protahování, balančním tréninku i jako podporu správného sedu v kanceláři. Díky malé velikosti a nízké hmotnosti ho snadno vezmete kamkoliv s sebou.
Průměr
cca 20 cm
Hmotnost
cca 120 g
Nafouknutí
brčkem
Kde ho využijete
Posilování a aktivace
Stisknutí míče mezi koleny nebo kotníky aktivuje adduktory a svaly pánevního dna. Skvělý pro cílené posilování hlubokého stabilizačního systému.
Protahování a mobilizace
Podložením pod různé části těla (hrudní páteř, bederní oblast, šíje) pomáhá uvolnit napjaté svaly a zlepšit rozsah pohybu.
Podpora sedu v kanceláři
Umístěný na židli v oblasti bederní páteře pomáhá udržet lordózu a připomíná správné držení těla během sedavé práce.
Balanční cvičení
Podhuštěný overball pod chodidlem nebo pod dlaněmi vytváří nestabilní plochu pro trénink propriocepce a rovnováhy.
Tip z praxe
Overball lze používat nafouklý i podhuštěný. Podhuštěný míč je měkčí a lépe se přizpůsobí tvaru těla, což je ideální pro mobilizaci páteře nebo relaxační cvičení. Plně nafouklý naopak poskytuje větší odpor pro posilování.
Dostupné barvy
Modrá
Stříbrná
Růžová
FialováPro koho je overball vhodný?
Overball je oblíbený jak mezi fyzioterapeuty a cvičiteli, tak mezi lidmi, kteří cvičí doma. Je vhodný pro všechny věkové kategorie, od dětí po seniory. Často se používá v rámci rehabilitace, pilates, jógy nebo jako doplněk kancelářského vybavení pro zdravější sed.
