1. Připravíme si jeden tape tvaru "Y"
2. Bázi tejpu upneme na velký chochlík (trochanter major) bez jakéhokoliv napětí a uvedeme tejpovaného do pozice 90°v kyčlích a kolenou
3. S nízkým napětím aplikujeme první rameno tejpu po hýžďovém svalu směrem ke kostrči a křížové kosti. Konec tejpu dolepíme opět bez napětí
4. Druhé rameno tejpu aplikujeme také s nízkým napětím. Tejp vedeme z druhé strany hýžďového svalu. Takto můžeme lepit i několik vrstev od báze úhlově posunutých ramen tejpů
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |