Jak ošetřit křční páteř tejpováním?
Tejpování krční páteře je technika, která se používá ke snížení bolesti, zlepšení kontroly a postavení páteeře.
Návod na tejpování bicepsu
1. Připravíme si 2 tejpy tvaru "I"
2. Začátek tejpu nalepíme bez napětí a následně předkloníme hlavu dle obrázku
3. Tejp nalepíme s 25 % napětím až pod vlasovou část, kde tejp dolepíme bez napětí
4. Stejným způsobem lepíme i druhý tejp "I"
5. Po dolepení by oba tejpy měli začínat a končit ve stejné výšce a neměli by měnit vzdálenost od páteře
6. Další tejp je od středu lepený přes obratel C7. Zvýšenou pozornost věnujeme správnému uchycení tejpu
7. Lepíme s 50 % - 100 % přes C7. Hlavu máme v mírném předklonu
8. Konce tejpu dolepíme bez jakéhokoliv napětí
Pokud se chcete dozvědět více o tejpování, podívejte se na nabídku našich prezenčních kurzů a online kurzů, kde nabízíme školení od základního kurzu až po beauty tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |
