Jak ošetřit krční páteř tejpováním?
Tejpování krční páteře je technika, která se používá ke snížení bolesti, zlepšení kontroly a postavení páteře.
Návod na tejpování krční páteře
1.
Připravíme si 2 tejpy tvaru "I"
2.
Začátek tejpu nalepíme bez napětí a následně předkloníme hlavu dle obrázku
3.
Tejp nalepíme s 25 % napětím až pod vlasovou část, kde tejp dolepíme bez napětí
4.
Stejným způsobem lepíme i druhý tejp "I"
5.
Po dolepení by oba tejpy měly začínat a končit ve stejné výšce a neměly by měnit vzdálenost od páteře
6.
Další tejp je od středu lepený přes obratel C7. Zvýšenou pozornost věnujeme správnému uchycení tejpu
7.
Lepíme s 50 % - 100 % přes C7. Hlavu máme v mírném předklonu
8.
Konce tejpu dolepíme bez jakéhokoliv napětí
Pokud se chcete dozvědět více o tejpování, podívejte se na nabídku našich prezenčních kurzů a online kurzů, kde nabízíme školení od základního kurzu až po beauty tejpování.
Co se vám k tomu bude hodit:
