1. Připravíme si 4 tejpy tvaru "I" v délce asi 12 cm - 15 cm
2. Úhel v kyčlích a kolenou 90°. První tejp nalepíme vodorovně od středu se 100 % napětím
3. Konce dolepíme bez napětí
4. Druhý tape nalepíme kolmo na první se 75 % napětím
5. Třetí tape aplikujeme s napětím 50 %
6. Poslední tape nalepíme stejně, jako předchozí tejpy od středu avšak pouze s 25 % napětím. Cílem je vytvořit tzv. hvězdičku
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |