Jak zatejpovat záda / bederní páteř?
Bolesti zad se řadí mezi velice časté problémy posledních generací, které jsou způsobeny většinou chybným držením těla a sedavým zaměstnáním. Bolesti mohou být spojeny také s problémy s meziobratlovými ploténkami, (počínající) skoliózou, nebo jinými vážnějšími onemocněními. Vždy je vhodné zvolenou léčbu zkonzultovat s odborníkem. Nejčastější problémy bývají v oblasti bederní páteře, kde však obtíže může působit SI (sakroiliakální) skloubení - tzv. "esička", kde bychom lepili prostorový "space tape".
Víceméně stejnou techniku tejpování zad můžeme aplikovat na kteroukoliv část páteře - krční, hrudní i bederní oblast.
Jako vždy lepíme tejpy na napnutou kůži, tedy ve vyhrbení, případně předklonu a lepíme vždy párově - tedy na obě strany páteře. V místě lokální bolesti můžeme aplikovat tzv. prostorový tejp na odlehčení.
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
Návod tejpování zad
Párově lepíme dva svislé tejpy podél páteře (přes paravertebrální svaly - tzv. vzpřimovače). Tyto tejpy aplikujeme s nízkým napětím přes bolestivou oblast, báze lepíme bez jakéhokoliv napětí.
V místě nějvětší bolesti můžeme kolmo lepit třetí tejp, ze středu lepený s vyšším napětím. Tento tejp odlehčuje bolestivé místo. V oblasti bederní páteře doporučujeme použít 10 cm široký tejp.
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |
