1. Připravíme si tape tvaru "Y"
2. Začátek tapu umístíme dle obrázku na okovec (olecranon) loketní kosti a protáhneme triceps zvednutím lokte nad hlavu dle obrázku
3. V protaženém stavu lepíme tape s nízkým napětím dle obrázku z jedné a z druhé strany
4. Sbíhající tapy upneme bez napětí na konec kosti pažní, až po okraj lopatky dle obrázku (tejpy by měli končit alespoň čístečně na kůži)
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
Tejpy | ![]() |
Příslušenství k tepování | ![]() |
Masérské potřeby | ![]() |