Achillova šlacha - podpora

1. Připravíme si jeden tejp tvaru "I"

2. Bázi umístíme na patu bez jakéhokoliv napětí

3. Chodidlo by mělo být v 90°, možno podpořit opřením o stehno dle obrázku

4. S velkým napětím nalepíme nejdříve střed tejpu "I" dle obrázku. A konec tejpu dolepíme bez napětí

5. Poté přilepíme strany tejpu a zažehlíme. Dbáme na to, aby při lepení nevznikly žádné varhánky. Tato technika se dá kombinovat s tejpováním lýtka