Hallux valgus

1. Připravíme si tejp "I" a tejp "Y".

2. První část tejpu "Y" umístíme bez napětí z jedné strany kolem palce

3. Stejně postupujeme s druhou částí "Y" tejpu z druhé strany palce a zažehlíme.

4. S nohou ve flexi (90°) táhneme tejp se 100 % napětím až po achillovu šlachu.

5. Konec tejpu dolepíme za šlachou bez napětí a zažehlíme celý tejp.

6. Přes tejpovaný palec umístíme kotvu (tejp bez napětí)

7. Poslední tejp upneme na chodidlo pod malíček

8. S vyšším napětím lepíme tejp kolmo na první tejp

9. Tejp dolepíme bez napětí

Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.