1. Připravíme si tejp "I" a tejp "Y".
2. První část tejpu "Y" umístíme bez napětí z jedné strany kolem palce
3. Stejně postupujeme s druhou částí "Y" tejpu z druhé strany palce a zažehlíme.
4. S nohou ve flexi (90°) táhneme tejp se 100 % napětím až po achillovu šlachu.
5. Konec tejpu dolepíme za šlachou bez napětí a zažehlíme celý tejp.
6. Přes tejpovaný palec umístíme kotvu (tejp bez napětí)
7. Poslední tejp upneme na chodidlo pod malíček
8. S vyšším napětím lepíme tejp kolmo na první tejp
9. Tejp dolepíme bez napětí
Toto a mnohem více se naučíte na našich kurzech tejpování.
Tejpy | ![]() |
Příslušenství k tepování | ![]() |
Masérské potřeby | ![]() |